JiLa

Vilodag idag, känner mig lagom mör i kroppen, har mest träningsvärk i triceps och rumpan. Nästa träningstillfälle blir på lördag - gym medel och på söndag ev något pass eller crosstrainern+mage.

Kost:
Frukost: 3dl yoghurt +70g müsli 280 kcal
Mellis:---
Lunch: 1 polarkaka med makrillfilé 181 kcal
Mellis: ---
Middag: 100g lax, ca 70g ris, lätt créme fraiche 386kcal


Kvällsmål: 1 knäcke m makrillfilé 133kcal

Minus: 2 pepparkakor, 4 mördegskakor, 1 kopp macchiato =385kcal

=1365

Jag är socker beroende och kan bara inte låta bli - arg på mig själv!